수영일기_19.11.26 / 풀부이 평영 (부제:수영은 어렵다)

 

2019년 11월 26일 화요일

수영일기

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풀부이 낀 상태로 평영

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지금까지 해온 평영 연습방법은 다음과 같다.

첫째, 걸터앉아 발 자세 만들어 모아 차기

둘째, 킥판 잡고 하늘 보고 평영 발차기

셋째, 킥판 잡고 얼굴 물에 넣고 바닥 보고 평영 발차기

넷째, 자유형 발차기에 평영 팔 동작

다섯째, 킥판 또는 땅콩 다리사이에 끼고 평영 팔 동작

여섯째, 접영 웨이브에 평영 팔 동작

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그런데, 오늘 갑자기 수영 선생님께서 풀부이를 다리에 끼고 평영을 하라고 하셨다.

팔 동작과 발차기를 포함한 평영을 풀부이를 끼고 하라는 것.

한 번도 해본 적 없는 연습 방법이었는데 해보고는 충격적인 결과.

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첫째, 풀부이가 빠진다.

이유는 하나, 허벅지가 벌어진다는 얘기.

풀부이를 끼고 하면 생각보다 더 좁은 범위로 다리를 벌려야 한다.

둘째, 발차기가 약해진다.

세게 차던 발차긴데, 적게 벌려야하는 만큼 세게 차지지 않는다.

무릎 아랫부분만 회전시켜 차야해서 그런 듯.

셋째, 하체가 떠서 발이 물 위로 올라와 물 위에서 계속 헛발을 찬다.

선생님께서는 꼬리뼈에 힘을 줘서 하체를 내려줘야 한다고 하는데, 말처럼 쉽지가 않더라.

 

https://youtu.be/gi-llfERtx0

 

 

풀부이를 다리사이에 끼고 평영을 하는 것이 어렵긴 하지만

그만한 가치가 있는 기술이라고 한다.

풀부이를 끼고 평영을 완성하고나면 풀부이를 빼고 했을 때 이전과는 달라진다고.

될 때까지 연습이닷!